在急促的香港生活中，透過佛教寓言與生活禪，我們學習以簡單的靜坐與正念，回到當下、放下執著，減輕職場與人際壓力，並把佛陀的智慧化作日常的呼吸與步伐，找到內在的清明與方向。
為何「正念」成為香港人的日常所需？ 在節奏飛快的香港，手機訊息不斷彈出、地鐵車門剛關又開，壓力像潮水一樣。正念（Mindfulness）之所以走入校園、企業與家...
