探索內在平靜：香港本地正念與禪修中心入門指南

在香港這個快節奏城市，透過正念與佛教禪修找到內在平靜並非遙不可及。本文盤點本地靜觀與禪修資源，提供初學者選課要點、辦公室練習與日常落實技巧，助你在職場、人際與飲食中培養覺察與情緒韌性。