靜坐與正念：在喧囂中找回覺察

在急促的香港生活中，透過佛教寓言與生活禪，我們學習以簡單的靜坐與正念，回到當下、放下執著，減輕職場與人際壓力，並把佛陀的智慧化作日常的呼吸與步伐，找到內在的清明與方向。