護眼與螢幕時間平衡法

本篇針對香港家長與教育工作者，結合衞生署建議與眼科護理原則，提出在電子學習與平板教學情境下，如何保護兒童視力、減少眼疲勞與預防網絡成癮的實用方法，並介紹學校數碼教育與資訊素養教育可配合的家校策略。

數字教育發展藍圖解構

本文解構教育局《中小學數字教育發展藍圖》，說明衞生署的螢幕時間建議、在電子學習與平板教學下如何平衡視力與專注、預防網絡成癮，以及人工智能素養對未來人才的意義，提供家長與教師可落地的實務建議與資源連結。