禪修 (Meditation) 入門：香港初學者的靜坐指南

禪修入門是什麼？為何特別適合香港人 在節奏飛快的香港，腦袋像不停運轉的交易所。禪修（Meditation）是一種訓練專注與覺察的練習，透過觀照呼吸、身體感受與念...